常見情況
- 產後疲倦、睡眠不足及生活節奏改變
- 想了解哺乳期間的中醫用藥
- 希望獲得切合生活的恢復建議
產後調養的中醫辨證
中醫認為產後「多虛多瘀」：分娩耗損氣血，同時需要讓惡露順利排出。調養按分娩方式及餵哺情況個別安排。
常見證型
氣血虧虛Qi and Blood depletion
疲倦、頭暈、乳汁偏少
瘀血未清Unresolved stasis
惡露不暢、小腹痛
肝鬱Liver Qi constraint
情緒低落、乳房脹痛
證型需經中醫師四診合參判斷，以下只作理解參考，不能自行對號入座。
醫學角度
產後恢復沒有一致的時間表，也不是越補越好。分娩傷口、惡露、營養、情緒及餵哺需要都應一起考慮；有哺乳或乳房問題，亦可能需要助產士、醫生或泌乳顧問支援。
產後大量出血、發燒、胸痛、呼吸困難或有傷害自己／寶寶的念頭，請立即尋求醫療協助。
診症會了解甚麼
會了解分娩及產後檢查情況，按辨證與餵哺安排討論合適方案。日常建議重視可實行的休息、均衡飲食與家人支援，不以過度限制飲食或固定進補清單作標準。
產後恢復，先了解分娩與餵哺情況
惡露與傷口：恢復變化需要持續留意
順產和剖腹產的傷口及恢復需要不同，產後調理會先了解分娩資料、惡露及產後檢查安排。出血增加、傷口變得更痛或出現發燒，不能只當作「排瘀」或進補後的反應。請按助產士或醫生指引跟進，確定需要的醫療照顧已安排。
餵哺與中藥：媽媽及寶寶的情況都重要
哺乳、混合餵哺或配方奶安排，都會影響妳的作息及用藥討論。若考慮中藥或補品，需交代寶寶情況和所有產品成分。奶量、乳房疼痛或寶寶吃奶問題亦可能需要泌乳及醫療支援，不應只靠通乳湯水處理。
坐月與產後中醫調理，重點是可實行的照顧
飲食與休息：不是越補越好
產後照顧可由規律進食、足夠飲水及家人分擔開始，再按食慾、排便、睡眠及辨證討論需要。沒有每位媽媽都適用的補湯清單，也不需因坐月而過度限制食物。傷口、哺乳或慢性病有特別指引，應一併納入安排。
疲倦與情緒：需要支援，不只需要忍耐
照顧寶寶會令睡眠變得零碎，但持續低落、焦慮或難以應付日常，都值得向醫生或助產士提出。中醫諮詢可一起了解身體與生活需要，也可以討論家人如何分擔。若疲倦明顯或持續加重，應檢視是否有需要的醫療評估，而不是一律當作產後虛弱。
診症前可準備
- 分娩方式與產後檢查結果
- 餵哺安排及用藥清單
- 目前出血、傷口、睡眠與情緒狀況
把妳的情況整理好，再討論下一步
若想就產後調養作諮詢，可先整理症狀、用藥及已有檢查，透過 WhatsApp 聯絡邱立利中醫師。中環設面診，亦可查詢網上諮詢；如需要身體檢查或醫療跟進，應按情況安排。
常見問題
餵母乳期間可以服中藥嗎？
需要逐一評估成分、劑量及個人情況，不應自行服用補品或認為天然就安全。
產後很低落，只是太累嗎？
持續低落、焦慮或難以應付日常，值得及早向醫生或助產士求助，不需要自己撐過去。
剖腹產與順產可以服同一款補湯嗎？
不一定。傷口、出血、食慾、處方及餵哺情況都需要考慮，不應單靠分娩日數套用固定進補方法。
坐月過後才開始產後調理，會太遲嗎？
可以按目前需要諮詢，不必只限於坐月期間。持續疲倦、睡眠或其他不適都可討論，並配合應有的醫療跟進。
哺乳而未恢復月經，是否需要催經？
哺乳可能影響月經恢復時間，但未來經不等於不會懷孕。應按餵哺、避孕及健康背景討論，不宜自行服催經草藥。
